上饶铅山老人三日游攻略

本行程以舒缓节奏、安全便利为核心，适合老年人体验铅山自然与文化之美。每日活动时间灵活，建议根据体力调整。

第一天：葛仙山祈福与自然漫步

• 上午：抵达铅山，入住县城酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿）。休息调整后，乘车前往葛仙山景区（车程约30分钟）。
• 下午：乘坐缆车上山，游览葛仙山道观，欣赏云雾缭绕的山景。山路平缓处可慢行，避免陡坡。
• 晚上：返回县城，品尝当地清淡饮食如铅山烫粉，早休息。

第二天：文化探访与古镇休闲

• 上午：参观鹅湖书院，感受朱熹讲学遗址的文化氛围（室内游览，无需大量步行）。
• 下午：漫步河口古镇，欣赏明清古街建筑，可选择茶座小憩。
• 晚上：体验当地民俗表演（视季节安排），结束返回酒店。

第三天：茶园体验与返程准备

• 上午：游览黄岗山茶园，参与采茶或品茶活动（提供座椅休息）。
• 下午：购买铅山特产如红茶、竹编工艺品，轻松返程。

贴心提示：行程中注意补充水分，携带常用药物；山区天气多变，建议备保暖衣物；景点间交通以包车或旅游专线为主，确保舒适性。